【ジョブチューン】冷え性改善に効果的な食べ物はなんとマイタケ！！
１２月９日ＴＢＳのジョブチューンで冷え性の改善に効果的な食べものとして、マイタケが紹介されました。
血管を広げるナイアシンの量と、血液をサラサラにするβグルカンの量がきのこの中でダントツなんだそうです。
マイタケと組みあわせて使うとさらに効果が期待できる食材として、ミョウガと味噌が紹介されました。
βグルカンは油で調理すると吸収率がアップするようです。
冷え性に効果的な方法やなぜ体の冷えがいけないのかについては、いろいろと勉強してきましたが、マイタケが冷え性改善に効果的だという話は初耳でした。
こちらも合わせてご覧ください。
そもそもマイタケは冷え性改善うんぬんよりも、MD-フラクションと呼ばれる免疫機能アップ・抗がん作用が期待できる最強食材ですから積極的に摂りたい食べ物でもあります。
これは食べないわけにはいきませんね！！
番組の中では、冷え性に悩む女性たちが一週間毎日マイタケを食べてみたところ、サーモグラフィでは手先までポカポカになっていました。
冷え性に悩んでいる方、試してみてはいかがでしょうか。
【未来の年表を読んだ感想】少子高齢化が進んだら日本は本気でヤバイことがわかりました。
Amazonでベストセラーになっていてずっと欲しかった本を読みました。
率直な感想としては
日本ヤバイです。
二人の息子たちに対して、こんな時代に産んでしまってごめんって思いました。
今、日本に生きている人は、いつかは絶対に高齢者になりますよね？
だから、「俺にはかんけーねーや～」なんて人はひとりもいないんですよ。
関係アリアリなんです。
個人的に、全国民に知ってほしいテーマがいくつかあったので紹介します。
２０２４年３人に1人が６５才以上の「超高齢者大国へ」
全国民の６人に1人が７５才以上、毎年の死亡者は出生数の２倍。老老介護がのしかかる。
出典元：未来の年表 河合雅司
現在は２０１７年なので７年後には3人に1人が高齢者になるわけです。
犬も歩けば棒に当たるではなく、街を歩けば高齢者にあたる。そんな状況です。
すでに4人に1人が高齢者の日本ですが、それがさらに加速。
２０２６年認知症患者が７００万人規模に
「認認介護が急増、介護する側もされる側も認知症患者という現実が待ち受ける
出典元：未来の年表 河合雅司
今からおよそ９年後、認知症患者が爆発的に増えると予想されています。
２０１２年の段階で、認知症患者数は４６２万人にのぼるそうです。
今年ニュースで高齢者の逆走運転が問題となりましたが、これも認知機能の低下が主な原因です。認知症患者が増え、高齢者の逆走運転が増えれば、巻き込まれて事故につながる件数も増えると思います。
おちおち外も歩けなくなります。
２０３３年全国の住宅の３戸に１戸が空き家になる
増大する「老いる家」のせいで街の景観は崩れ、治安も悪化してゆく
出典元：未来の年表 河合雅司
私は割と人口比率の高いエリアに住んでいるのですが、よくアパートの空き家を目にします。
すべて満室になっているアパートはほとんど見かけません。
それなのに、駅前にはマンションがズラーっと並んでいて、新たにマンションを建設しています。
少子高齢化がこれほど明確になっているのに、マンション建設が続き、マイホーム購入者が後を絶たないのは異常です。
我が家の場合は、余るほどの大金を手にしない限り、一生賃貸で生きていくことで話は固まってます。
２０４２年高齢者人口が約４０００万人とピークに
就職氷河期世代が老い、独居高齢者が大量に生まれる２０４２年こそ「日本最大のピンチ」
勤労世代は１２００万人以上減る
出典元：未来の年表 河合雅司
現在政府は２０２５年問題を課題に掲げています。団塊世代が７５才以上となるためです。けどもっと恐ろしいのが、団塊ジュニア世代の人たちも高齢者になる２０４２年だそうです。
ここで日本は高齢者人口のピークを迎えます。今から２５年後です。そう遠くはない未来です。その頃の日本の消費税は一体何％になってるんですかね…
日本はどうなってしまうんでしょうか
この本に書かれていることは、おそらくこうなるであろう的な感じだと思うので、まったくその通りになるとは限らないと思いますが、計算上はやっぱりそうなっていくことを表しているのでしょうね。
私的には、この本では指摘されていない２つの気になることがありました。
ひとつ目が不妊症問題。
妊娠したくても出来ない人が増加しています。しかも男女ともに。
今の日本の生活スタイルのままでは不妊症の男女は今後も増え続けると思われます。
となると、将来はこの本で推定されてる数よりもっと出生数は少なくなるのではないかと思います。
ふたつ目が放射能による影響
東日本大地震の影響により、現在も呼吸による外部被曝、食べ物による内部被曝をさせられ続けている日本人。
おそらく私は日本人の寿命は縮まるんじゃないかと思っています。
長生きしている人たちは、昔の食生活の基盤がよかったこと(腹8分目、和食中心)と、現在の医療の発達のおかげじゃないでしょうか。
農薬まみれ、添加物まみれ、遺伝子組み換えだらけの食生活。パン、カップ麺は当たり前。そしてストレスや放射能にさらされた日本人が長生き出来ると思いますか？
たぶん…無理ですよね。
高齢者であふれかえる前に、亡くなってしまう人が増えると思います。
さいごに
とにかくこの本には、日本がどれだけ非常事態かってことがわかりやすく書かれた本でした。
全国民必読だと思います。
未来の年表 人口減少日本でこれから起きること (講談社現代新書)
- 作者: 河合雅司
- 出版社/メーカー: 講談社
- 発売日: 2017/06/14
- メディア: 新書
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ワクチンを打たせないのは虐待？親のエゴ？
私には５歳と１歳の息子がいますが、次男はワクチン未接種です。
長男は、当時私がまだワクチンについて勉強不足でワクチンを打たせるのが当たり前だと思っていたため、何種類か接種しています。
長男が打ったワクチンは、
- 三種混合4回
- 不活化ポリオ4回
- ヒブ4回
- 肺炎球菌4回
- 水痘1回
- 麻しん・風しん1回
- BCG
今は定期接種の数が増えたので、これでも少ない方かもしれません。
そもそも、お子さんにワクチンを受けさせている方は、どういう理由からワクチンを受けさせていますか？
ワクチンに効果があると信じているからですか？
ワクチンを打たせるのが常識だからですか？
どんな理由があろうとも、“お子さんのため”という、親心からくる動機であることは確かだと思います。
それは私も同じです。
私には私なりの考えがあって、息子たちの“ため”に、ワクチンを受けないという決断をしたからです。
じゃあワクチンをまったくうっていないうちの次男と、国が推奨するワクチンを半分くらいしか打っていないうちの長男は、 果たして病気にかかりやすいのでしょうか。
結論から言うとうちの息子たちは、
手足口病にしかかかったことがありません。
それもほんの二ヶ月前、二人同時に手足口病になりました。
最初に長男が発症したので、おそらく幼稚園かどこかで感染して、それが次男にうつったんだと思います。
長男は5歳になる直前まで、手足口病にしかかかったことがなかったのです。
一般的に乳児期によくかかるロタとか、溶連菌とか突発性発疹とか、RSウイルスとか今までまったくご縁がありませんでした。
強いて言うならば、長男がワクチンを打っていた頃は風邪をひきやすく、便秘になったり下痢をしたりということがあったことくらいでしょうか。
ワクチン未接種の次男も、一歳半の時にかかった手足口病のみで今のところ他は何も病気してません。
それとうちの息子たちは、食べ物のアレルギーも何もありません。
現代の子供たちは、乳製品アレルギーや卵アレルギー、アトピー性皮膚炎などを抱えている子供が多いように感じられます。
私が子供の頃は、アレルギーを持つ子供はごくごく少数派でした。
クラスメイトや身近なお友達にアレルギーの同級生っていたかな？って考えてしまうほど。
だけど今は、長男の幼稚園のクラスメイトの中にも数名の子供がなんらかの食物アレルギーのため毎日お弁当の生徒がいると担任の先生から聞きました。
その点うちは、そういった悩みは一切ないのです。
ワクチンを打っていないから今の健康状態なのか、それともワクチン接種の有無にかかわらず、うちの息子たちが“たまたま病気にかかりにくい体質”なのか、それは調べようがないのでわかりません。
ただ私は、ワクチンを打たせていない息子たちを可哀想だと思ったことは一度もありません。
ワクチンを打たせないのを虐待だと言う人もいますが、それも親の考え方次第だと思います。
ですから私は、他人から子供にワクチンを打たせないなんて虐待だ！と、言われても何も気になりません。
ただひとつだけ言えることは、もしもワクチンを打たないことで、息子たちの体が弱く、冬になると毎年インフルエンザになり、常になんらかの感染症にかかって、そのたびに兄弟間で感染して、、といった大変な日々を送っていたとしたら、考え方を改めてワクチン接種をしていたかもしれません。
今後も、息子たちの健康状態について定期的に記事を更新していきます。
ワクチン未接種で一歳半健診
先日次男の一歳半健診に行ってきました。
私にとってこの一歳半健診は、少し覚悟がいるものでした。
なんせ次男の母子手帳の予防接種のページはまっさらの白紙だから。
そうです。BCGも何も受けさせていないのです。
だから場合によっては問診の時に虐待を疑われるようなことを言われたり、討論になってしまうかもしれない…
そうなった場合のことを想定して、ワクチンの添付文書をすべて印刷し、それぞれのワクチンがどんな成分で作られていて、どんな副反応が起こり得るのか、どんなことを言われても私がワクチンを受けさせたくない理由をきちんと説明出来るように知識を頭に叩きこんでから一歳半健診に臨んだのです。
そうして迎えた一歳半健診当日…
結論から言うと、
何も言われませんでした。
私の下準備はなんだったのかと思うほど、問診はあっさりと終了。
真っ白な母子手帳を見て、
「ワクチンは受けさせない派なんですね〜。」
とだけ言われて終わりました。
最近は、私のような母親も増えてきたということなのかな？
とにかく、討論にならずにホッとしました。
身長、体重をはかり、そのあとは歯科健診。
我が家では子供たちの歯磨きは重曹をつけて磨いて終わり。
フッ素塗布はしていません。
その成果もあって(？)、次男は歯がとても綺麗だと褒められました。
だけどやっぱり歯医者さんはフッ素が大大大好きなんですね。
「かかりつけの歯医者さんがないみたいだけど、ちゃんとフッ素塗ってあげてね！」
と言われたので、カラ返事をして終了。
なにはともあれ、無事に終わってひと安心なのでした。
出産後赤ちゃんが飲むK2シロップは添加物がいっぱい
出産経験のある方なら耳にしたことがあると思いますが、赤ちゃんが産まれるとk2シロップというものを経口投与されます。
言葉は悪いですがお母さんの了承を得ることなく勝手にです。（勝手に与えない産院があったらすみません。）
私が長男を出産した時も、いつのまにかk2シロップを与えられていて、気づいたら母子手帳に記載されていました。
医師や助産師から特になんの説明もされなかったので、私の場合はあとで自分で調べて知ったほどです。
病院にもよりますが、産まれた直後と退院するまでの間に二回経口投与されます。
最近では、退院後に自宅でもう一度飲ませるように指導する産院があったり、一ヵ月健診の時に飲ませるところも増えてきたようです。
そもそもk2シロップとは、新生児・乳児ビタミンk欠乏症出血症の予防のために使われるシロップです。
赤ちゃんは体内で止血の役割をするビタミンkが少ないため、頭蓋内出血が起こりやすいんだそうです。
そういう理由で、新生児にk2シロップを与えているという理屈は理解出来たのですが、
二人目を出産する前にこのk2シロップがどんな成分で作られているのか見ておこうと、添付文書を開いてビックリしました。
添加物がてんこもりです。
産まれたての赤ちゃんに与えるんだよね？？
なんでこんなに添加物が必要なの？？
悪意あるよね？？
製薬会社に電話して聞いてみようかな？？
いろんなことが頭をよぎりました。
k2シロップの添付文書に記載されている成分がこちらです。
メナテトレノン
クエン酸水和物
Ｄ‐ソルビトール液
パラオキシ安息香酸エチル
ポリオキシエチレン硬化ヒマシ油６０
香料
ちなみに有効成分は一番上のメナテトレノンだけです。
あとはすべて添加物。
歯磨き粉とか化粧品に入っているような添加物です。それを産まれたての赤ちゃんに与えるってどうなのでしょうか。
百歩譲って、赤ちゃんが飲みやすいようにオレンジ味の香料を使うだけじゃダメだったのでしょうか。
人類が誕生しておよそ７００万年。
それからずーっと私たち人間は命をつないできました。
k2シロップを赤ちゃんに飲ませるようになったのは１９８０年代頃からです。
めちゃくちゃ最近の出来事です。
k2シロップの投与によって助かった命や助かった病気があるのもまた事実だと思います。
でも現在流通しているk2シロップって、ちょっと余計なものを詰め込みすぎではないんですか？
どうしてこんなにたくさんの添加物が必要なんでしょう？
しかもどうして産婦人科の医者や助産師は、それをお母さん達にきちんと説明しないのでしょう？
そういうところが私には納得できません。
二人目を出産した際、私は一度だけk2シロップを飲ませることに同意しました。（私の前で経口投与してもらいました。）
しかし二回目以降はお断りしました。
病院側も、そこはうるさく言ってきませんでした。
私が他の人より面倒な母親だったからかもしれませんが…
でもそれくらいじゃないとダメだと思っています。
お医者さんだからって、自分が弱い立場である必要はありません。産婦人科に限らず、どこの病院でも一緒です。
言いなりになるのではなく、なんのためのお薬なのか、なんで必要なのか、どんな副作用が起こりえるのか、ちゃんと確認することが大事です。
そこできちんと説明をしてくれないようなお医者さんは、信用できないと思ったほうがいいです。
